Als meine Kinder kleiner waren, war es für mich der reinste Horror, Gemüse zuzubereiten und zu servieren. Zu allem Übel mochten sie dann das mühsam zubereitete Gemüse nicht. Um mein Leben zu vereinfachen und gleichzeitig meine Kinder mit gesundem Essen zu versorgen, habe ich mir gute Alternativen einfallen lassen. So habe ich mit ein […]
Frisches Bio-Aloe Vera Blatt. Schon gehört…aber sicher hast du dich gefragt, wie man dieses riesige Blatt schält und richtig aufbewahrt? Hier in diesem Video zeige ich dir, Schritt für Schritt wie du dies machst. Du lernst, wie man leckere Smoothies ohne Schleimgeschmack macht. Die Smoothie-Rezepte habe ich extra für Sportler kreiert aber auch als Vorsorge und Verstärkung der körpereigenen Abwehrkräfte.
Ein abwechslungsreiches Fitness Programm wie Zumba® braucht sehr viele Ausdauer. Ich habe mit natürlichen Bio-Zutaten den Zugang zu einer konzentrierten Energiequelle gefunden. Die Zutaten der Powerballs sind: Cashewkerne (ca. 3 Tassen) 1 Teelöffel Kokosöl Datteln (am besten Fine Food Datteln Medjool von Coop) Aroma-Lieferanten wie z.B. Acai-Puder, Maca-Puder, Matcha-Puder, Ingwer-Puder, Zimt-Puder sowie dunkles, ungesüsstes Schokoladenpulver […]
In Ecuador wird viel Suppe gegessen. Diese Tradition versuche ich beizubehalten. Die Zubereitung ist einfach und sehr schnell. Für mich ist dies gesunder Fastfood.
Ich bin immer auf der Suche nach einer Vitamin- und Protein-Quelle. Eine gute effektive natürliche Art habe ich in Sprossen gefunden. Nach einer Woche Spriessen weisen die Sprossen die höchstmögliche Konzentration an Bioverfügbarkeit und Nährstoffen auf. Wirksamkeit, Vorteile…
